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单方精油的使用方法,作用是什么

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#笔记内容# 2021-3-6

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单方精油的使用方法,作用是什么
精油的正确运用办法:
嗅觉吸收法
1、熏香式:此法是维护嗅觉顺利、呼吸自bai然空气,不受污染物质损伤的最好方法;也可改善环境卫生,净化空气,防止感染病菌;香气可安抚心境、改善精力情况如失眠、提高情欲等。
运用办法:
(1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的动力,也有插电式的熏香灯,以及不用加水的熏香器,作用类似。
(2)将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中,约置入八分满。
(3)选择1~3种精油先后滴入盆中,一盆水的总滴数约6~8滴。
(4)一个熏香台的抱负熏香空间约为26.4平方米左右,房间不行彻底密闭,要能透气,内外空气要能流。
(5)把精油直接加在枯燥花中,或反精油混合基础油中加进枯燥花中,亦可让香味继续数天。
2、蒸气吸入法:蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病时较常运用蒸气吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,气喘病患者要防止强烈的蒸气吸入,以免造成呼吸不顺;别的这种办法也可使脸部毛孔打开,让肌肤更清洁,精油则发挥对美容的卓越功效。运用办法:将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于容器上方,以口、鼻替换呼吸直到舒适为止,这是医治伤风及呼吸道感染最速效的办法,也是提神、心境变换最好的办法。
3、手帕式:将3~4滴精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可运用。
4、手掌冲突式:用1~3滴谐和过的精油用双手冲突生热,能够当即改善疲倦,提振精力。
5、喷雾式:在100ml的喷式容器中注满纯水之后,加5~30滴精油摇晃均匀即可运用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:
(1)要求其先坐下,放松心境,闭上眼睛。
(2)喷其头顶上空,让雾气缓缓隆至头部。
(3)待其闻到气味时,才再喷其他的方针,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。
按摩吸收法
1.身体按摩:10ml基础油5滴精油。
2.脸部按摩:10ml基础油2~3滴精油。
3.止痛按摩:10ml基础油50滴精油,只做局部按摩3天。
按敷法
1、冷敷:运用精油冷敷,能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛,通常运用于紧急情况,例如刚扭伤、淤伤时,需求冷敷减速轻患部发炎、痛苦的情况。精油冷敷的办法,是准备一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再将毛巾轻轻拿起,吸附浮在外表的精油后,将毛巾拧半干,敷在受伤部位,即可舒缓不适。
2、热敷:以精油热敷,则是借由热力,加速精油成分吸收到皮肤、血液中,使痛苦、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有用。经痛时敷于腹部,宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位,肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风,除热敷外,还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的办法与冷敷相同,只是将水换成热水。
3、涂改:涂改主要是经由皮肤吸收,使肌肤直接吸收精油;涂改有分纯油涂改和稀释过的按摩油涂改。如果有紧急情况,有时还是可运用纯精油,大约1~2滴,直接涂改在需求之处,例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草,或者说想提神醒脑,涂1滴薄荷精油在颈后等。此外,较常用的方法,是将精油以植物油、无香精乳液稀释,涂改在需求处,如脸部、胃部、脚底等。
沐浴法
1、盆浴:这种办法可用于体质调度、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。运用精油沐浴以低于摄氏37~39度为准则,每次浸泡时刻为15分钟。浸泡时需防止溅到眼睛,作用精油沐浴以适中的水温为主,总滴数6~8滴。
2、足浴:对于工作疲累导致的足部浮肿、伤风、冬季双脚寒冷,都能够运用精油4~6滴泡脚来舒缓症状,由于精油归于浓缩性质,所运用的足浴浴盆,最好是不锈钢原料,若是塑胶原料的则比较不抱负。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,只需轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就能够了。
3、臀浴:是生理保健的最佳办法,将配好的配方以温水进行灌洗,这样能够防备很多的妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴:三温暖或其他的淋浴法都能够运用纯植物精油。淋浴时,将3~4滴精油混合沐浴露搓洗全身,边淋浴边呼吸最甜美的蒸气,纵情享受沁人肺腑的芳香,国到达对身体滋润的最佳作用,淋浴后抹上一点点按摩油,用毛巾轻轻拭干即可。
5、灌洗:特别针对很多妇科问题,加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里,冲刷私处能止痒,消除灼热感,并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里,冲刷私处,可医治阴道炎,妇女疾病。

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李晓秋

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