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拉肚子怎么办最快的方法,有哪些原因会引起?

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#笔记内容# 2021-2-26

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拉肚子怎么办最快的方法,有哪些原因会引起?
拉肚子,在医学上叫做腹泻,是指排便次数显着增多,排出来的粪便含水量大于百分之八十。许多人觉得拉肚子仅仅小病,略微留意饮食,过几天就好了。殊不知,拉肚子可能是肠胃细菌感染引起的肠炎、胃炎。轻微的腹泻可能会形成身体脱水,严峻的则会引起发热、呕吐,乃至是一些危及生命的症状。
那么假如拉肚子,有哪些快速缓解的方法呢?又有哪些食物能够防备拉肚子呢?
1.及时弥补盐分和水分。拉肚子的时分,人体内的电解质许多丢失,很简单呈现脱水现象。这个时分一定要及时的弥补盐分和水分,低浓度的盐水不只能够避免身体脱水,还能有用减轻拉肚子的症状。
2.远离刺激性食物。根据调查显示,大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的。冬天吃顿爆辣火锅,夏天喝瓶冰镇啤酒。嘴巴在过瘾的同时,肠胃却受了损。尤其是拉肚子期间,肠胃自身现已十分软弱,这个时分一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物,多吃一些温文、清淡、易消化的食物能够有用协助肠胃康复。
3.服用益生菌。许多拉肚子的类型属于感染性腹泻,也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱,这个时分就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群,使其康复正常运作。常见的益生菌,如:双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适,常常拉肚子有着很好的缓解作用。
关于拉肚子,最好的方法不是医治,而是防备。那么有哪些食物能够防备拉肚子呢?
1.酸奶。依照国家规定,酸奶中活菌的含量应到达1×106cfu/g(或cfu/ml)以上,也就是说,市面上售卖的酸奶中每克就含有约100万个活的益生菌。这些益生菌能够协助肠道保持有益菌群,防备肠道菌群失调。因而常常喝酸奶能够确保肠道具有完好菌群,能很好的防备拉肚子。
2.石榴皮。许多人都知道石榴酸酸甜甜的很可口,但很少人知道,石榴不但好吃,还有收涩止泻的作用。由于石榴皮中含有根皮碱,关于痢疾杆菌等多种病菌有显着抑制作用。所以假如拉肚子,能够用石榴皮煮水喝,能使肠黏膜分泌物削减,缓解腹泻症状。
3.姜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,胜过神仙开药方”。姜作为日常日子中的调味品,其对人体的成效一向被忽视。实际上,生姜作为一种中药,具有温中止呕、散寒之上的成效。所以平时喝一些姜茶,能够起到很好的养胃作用。胃部健康了,才干确保不受拉肚子的侵袭!
5.小米。小米也是食物界调度肠胃的一把能手。小米具有健脾和中、养胃补肠的杰出成效,被养分专家赞称为“保健米”。平常食用一些小米粥,能够调度肠胃健康,有用防备拉肚子。
夏日气候湿热,食物简单繁殖细菌和蚊蝇,所以夏日也是拉肚子的高发季节。大家一定要做好防备,留意饮食,多吃护养肠胃的食物,将拉肚子拒之千里,一起过一个轻松畅快的夏天吧!

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