1.保证每天充足的睡眠，至少八个小时的时间，尽量在十一点之前入睡。
2.保证每天的饮水量，每天喝够八杯水，并且避免太阳光过长的照射。
3.多吃一些富含维生素的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
4.日常的面部补水措施要做好，除了基础的护理之外，可以敷补水面膜。
5.随身携带补水喷雾，感觉面部干燥的时候可以喷一喷。
皮肤干燥粗糙的原因
1、年纪问题
有的人的皮肤干燥是由于年龄的原因所导致的，年龄的增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。
3、环境问题
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。
4、睡眠不足
睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。