铁皮石斛是可以祛斑的。铁皮石斛有祛斑的作用，具体的效果因人而异。铁皮石斛的功效比较多，也有一定的药用价值。使用铁皮石斛有助于养阴生津，帮助增强身体体质。如果是女性的话，还可以帮助女性调节内分泌，通过内调的方法可以达到祛斑的效果。虽然铁皮石斛具有祛斑的效果，但是祛斑所用的时间还是需要花很长一段时间的。
铁皮石斛可以怎么吃
1、鲜的铁皮石斛洗净后放入口中直接咀嚼。
2、鲜铁皮石斛可以榨汁喝。
3、铁皮石斛干品可以研末成粉末状服用。
4、铁皮石斛可以煎汤喝。
5、铁皮石斛可以炖鸡煲汤。
6、铁皮石斛可以泡酒喝。
7、铁皮石斛可以代茶饮。