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关于科学防晒的三点误区

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#笔记内容# 2022-5-14

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关于科学防晒的三点误区

      科学防晒并不是说让你抹多贵的防晒霜,缺乏科学防晒的常识的话,只会陷入“年年防晒年年黑”的怪圈。想像自己真的可以大胆露出大长腿、小蛮腰,做到“别躲了,来晒吧”,就要避免以下的误区,科学防晒。

  误区一:穿防晒衣,一衣走天下

  入夏以来,各种类型的防晒服大行其道。特别是在某宝上,质地透明、色彩鲜艳,看起来类似雨衣的“防晒衣”受到好多爱美MM的青睐。但事实却是,这种防晒衣并不靠谱!

  为了做出轻盈薄透的效果,这些防晒衣多用涤纶或尼龙材质,不亲肤也不透气,而且作为防晒衣,它既没有标注防紫外线值和防晒指数,也没有牌子和生产厂家。对于身体防晒,其实没有任何效果!对于需要长时间户外活动的、或者开车超过1小时以上的女性来说,普通长袖衣服都无法胜任其防晒需求,更别说这些“三无”防晒衣了。所以想要大胆不怕晒的话,防晒衣不可信,全身大量涂抹防晒霜才是正道。


      误区二:出门前涂抹一次防晒霜顶一天

  说到涂防晒谁都会,但很多懒MM没有补涂的习惯,也觉得带着一瓶防晒霜出门很不方便。但其实你出门的时候可能是早上9点10点,你涂的那一层防晒霜只能保护你的肌肤两三个小时的时间,到了正午12点太阳最毒辣的时候,你身上的那层防晒霜防护能力早已大打折扣,并不能起到保护你的肌肤免受紫外线伤害的作用,那你出门的涂的那一层简直就是白忙活了。

  想要可以放心在户外玩耍的话,用一点点时间来补涂的功夫必不可少。平时的通勤时间,若是长时间呆在办公室的白领MM:使用SPF20 PA++左右的防晒霜,每隔4-5个小时补涂一次,特别是上、下班路上和中午吃饭这些时间段一定要注意。若办公室是大窗户,你又碰巧是坐在窗边的,那补涂的次数还可以多加1-2次,防止紫外线透过玻璃悄无声息的渗入。

  户外活动的时候:一定要选择SPF30PA++以上的,若是不会大量出汗的那种,每隔3小时左右补涂一次;若是运动那种会大量出汗的,最好每2小时就补涂一次,厚厚地擦一层防汗防油型的防晒霜,不留下任何一丝死角。若能做到这样,保证你一定可以放肆地晒也晒不黑!


      误区三:皮肤已经晒黑,再涂防晒也没有用

  对于防晒,大家不要抱着这种自暴自弃的心态。皮肤晒后会发红,进而蜕变成棕黄色,这是皮肤变成自我保护状态,产生黑色素来保护肌肤不被晒伤。若这时你抱着“破罐子破摔”的心态,觉得再怎么涂防晒也是这样了,那就大错特错了。产生的那些黑色素还是能吸收紫外线的,长期没有防护黑色素就会聚集形成色斑,严重的还会引起皮肤癌,所以只要会接触到阳光的时候还是要勤勤恳恳抹好防晒霜,让肌肤免受更大的侵害。只要你夜间护理做好保湿和美白,日间护理加强防晒,一样可以尽快白回来的。


      小建议:天然蔬果也是天然防晒品

  防晒对很多MM来说,即时效果就是不会被晒黑,皮肤维持冬天原有的白皙度。但其实紫外线对人体的伤害除了显而易见的晒黑之外,它还会加速你肌肤的老化速度,更会产生大量有害自由基在体内乱窜,对皮肤造成更深更长久的伤害。

  其实我们熟悉的一些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,效果堪比防晒霜。例如含高维生素C的水果——奇异果、橙子、柠檬等,能够促进新陈代谢、美白淡斑、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。还有番茄也是众所周知的防晒食物,夏天多吃有好处。还有加强水分补充、令皮肤的屏障抵御功能增强也是很重要的,水蜜桃、西瓜这种高含水量的水果,能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对皮肤的防晒、增白作用较好。

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