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如何延缓肌肤衰老速度

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#笔记内容# 2022-5-13

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如何延缓肌肤衰老速度

      岁月虽静好,但同时皱纹也在你毫无察觉的情况下蹑手蹑脚的爬上了你的脸庞。不想过早的显露出老态,一些常规的抗老抗皱保养品是必须使用的。但除了这些,还是有很多方法能帮助延缓衰老的,马上来看一下吧。

      Tips1:做好肌肤防晒

  阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度降低。在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。


      Tips2:随时注意保湿

  皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人的透明质酸会随着年龄的增大而减少,在电脑紫外光的照射和遇热的情况下,透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。所以每天要保重摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。


      Tips3:多摄取具抗氧化功效食物以及用抗氧化产品

  如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。在平日的护理中,选用产品时也可多使用能有效抗氧化的护肤品。


      Tips4:适度去除角质

  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。


      Tips5:清洁动作要轻柔

  每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

  Tips6:对表情纹易出地方适度按摩

  要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。通过按摩可以放松表情纹周边肌肉,舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。

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烟囱上的猫

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