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学会以下3节护肤操 随时随地拯救暗黄肌

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#笔记内容# 2022-4-30

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学会以下3节护肤操 随时随地拯救暗黄肌

      白天工作,晚上应酬,时不时还得加个班熬个夜,一天下来累得动弹不得,对于护肤只能是大而化之。其实不用花太多的时间,更不用花太多钱,随时随地动下手指就能瘦脸、醒肤、排毒。赶快学起来!

      第一节:排毒操让肌肤紧起来

  如果肌肤没有及时排毒,饱受辐射、干燥、紫外线侵袭的肌肤就会表现得暗哑无光,或者看上去松弛疲惫,可惜这正好是OL女郎的通病。四步加速肌肤的毒素代谢,不仅恢复皮肤弹性,让脸颊棱角分明起来,还能均匀肤色,让你看上去更有活力哦。

  step1:将手指贴近太阳穴。

  step2:双手一起用力并缓慢下移,从耳前到颈部,再到锁骨。

  step3:将一侧手掌放在鼻翼和颧骨之间,一口气将颧骨用力向上推压,注意两边用力均衡。

  step4:保持力度在颧骨下方横向滑动,手到达耳边时减缓用力。

  step5:两手放于嘴角两侧,呈喇叭状。并用掌根用力按压。

  step6:将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时,减缓用力,同样将双手从颈部滑动至锁骨。


      第二节:醒肤操让肌肤活过来

  对着电脑,看着文件,除了眼睛受累,肌肤也跟着无精打采的。可是这个时候又不能明目张胆地按摩,那就拿起桌边的圆珠笔,装作很不经意的样子来完成下面的按摩操吧!

  STEP1:用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位,可以在原地画小圈按摩,左右各4次,每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。

  STEP2:用笔头较圆的一端按压太阳穴位置,顺时针逆时针各画小圈按摩数次,每次可维持10~15秒。这个按摩可以缓解精神压力。


      第三节:塑颜操让脸蛋小起来

  熬夜加班会让人浮肿,晚上看韩剧痛哭会让浮肿,喝水过量会让人浮肿……我们得时时刻刻做好抗肿准备,不能让自己的巴掌脸变成馒头脸。现在就教你一套超有效的塑颜操,在任何时间,任何地点都可以瘦小脸了。

  这个脸部运动很简单,就是张开嘴巴做发出“a、e、w、i、o”拼音的嘴型,这样可以充分锻炼到脸部肌肉,让两颊更紧实。然后,在办公室里可以每隔两个小时,做一次抬头、低头的运动,除了可以消肿,还能锻炼到脊椎。

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