请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
发布

能够有效抗氧化的坚果排行榜

只看大图  / 倒序浏览   © 本笔记版权由 奶酪 解释,禁止匿名转载

#笔记内容# 2022-4-29

跳转到指定楼层

能够有效抗氧化的坚果排行榜

      第一名:榛子

  榛子中的维他命e含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹,是很有效的天然 抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。所以名列榜首。

  第二名:开心果

  开心果中含维他命e4微克,有一定抗衰老的作用,并能增强体质。


      第三名:花生

  花生中含维他命e2.93微克和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

  第四名:杏仁

  杏仁中的维他命e含量较逊色于花生及榛子,但维e含量也是不容忽视的。杏仁除了对皮肤的好处外,还是滋养缓和性的止咳药,主治咽干、干咳等症状。


      第五名:核桃

  核桃中丰富的维他命e,是人体理想的肌肤美容剂,不仅有缓解疲劳和压力的作用,还可以减少肠道对胆固醇的吸收。

  第六名:腰果

  腰果中的维他命含量e1.1微克,除可抗氧化、延缓皮肤衰老的效果佳,还有很好的软化血管作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

  第七名:板栗

  板栗中也有相当丰富的维他命e,对养护肌肤起着很大功效。除此之外,还能补脾健胃,活血止血。对肾虚也有良好疗效。

回复

使用道具

B Color Link Quote Code Smilies
奶酪

注册会员

  • 笔记

    39

  • 评论

    39

  • 关注者

    5

1框架