涂着隔离霜跑不是不可以的，因为长期运动皮肤会出很多汗，涂了隔离霜跑步会影响毛孔的排汗，容易引起皮肤发炎。如果你需要涂隔离霜来锻炼，最好在锻炼后尽快使用清爽的洗面奶来清洁皮肤。当我们跑步的时候，如果我们的汗水和油脂都在脸上，我们可能会吸收更多的灰尘在脸上，这样会更严重的堵塞皮肤毛孔，所以不建议涂着隔离霜跑步。
跑步需要怎样护肤
1.禁止带妆跑步。当我们跑步时，脸上的毛孔是通过运动打开的。这时，如果你的脸上有化妆品，它会渗入你的毛孔，并用汗水堵住毛孔。长期以来，会引起粉刺，皮肤发黑。
2.跑前补水。如果你洗完脸后直接出去训练，太阳一定会把你脸上的水分都带走。适当地给脸补充水分，锁住脸上的水分以免流失。
3. 跑后补水。跑步训练结束后，由于全身大量失去水（面部也不例外）。很多跑者出现了“脱水”现象，这时需要及时补水。需要定期进行面部护理。但是要持之以恒才有效果。
4.“夏季”涂抹防晒霜。只要有阳光，紫外线对皮肤就有害。因此，脸部防晒是一场长期战争！对于脸上有“不美丽”的跑步者来说，防晒霜是必不可少的。长期紫外线照射痘痕可沉淀黑色素，从而加深痘痕。因此，有痘印的跑步者应该多注意防晒。