首先检查磨脚的原因，若是标签磨脚的话，将标签剪掉，若有多余的线头或是多余的皮，剪掉即可。如果属于鞋舌比较硬的话，可以用报纸浸上适量的水，团成一团，塞入鞋子内部磨脚的位置，水分可以软化鞋子，一夜后鞋子就不磨脚了。也可以用棉花蘸取适量的酒精，然后放置在磨脚的位置，一段时间后取出，鞋舌就不会磨脚了。
鞋舌头总跑偏怎么解决
1.矫正走路姿势：
很多情况下，鞋舌头跑偏和我们的走路姿势有着很大的关系，通过矫正走路姿势就可以有效解决这个问题。
2.注意系鞋带技巧：
可以把鞋带从靠后的一个鞋孔里从鞋舌头下面穿过，再从鞋舌头上面穿过，这样就可以起到固定作用，也可以将鞋舌头摆正后，鞋带系得紧一些，当然这种方法的舒适度可能没那么高。